ปลานิลแดดเดียว

 

ปลานิล ที่หาได้จากธรรมชาติใน " ทุ่งสามร้อยยอด " จ.ประจวบคีรีขันธ์ ผ่านกรรมวิธีในการทำ

ปลาแดดเดียว ทำให้ได้ปลานิลแดดเดียวที่มีรสชาติอร่อย สะอาด ปลอดภัย บรรจุด้วยระบบสูญญากาศ มั่นใจได้ในความสะอาดและยังเป็นการถนอมอาหาร

คุณประโยชน์ของปลานิล

 1. เพิ่มการทำงานของระบบประสาทและสมอง

 2. เป็นโปรตีนย่อยง่าย

 3. เป็นแหล่งโปรตีนที่สำคัญต่อการเจริญเติบโตของร่างกาย

 4. เสริมสร้างกระดูกและฟัน ช่วยในการสร้างเม็ดเลือด 

 5. ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันและกรดอะมิโนจำเป็นต่อร่างกาย

 6. ป้องกันความแก่ก่อนวัยอันควร

 7. ดีต่อหัวใจ 

 8. โซเดียมต่ำ 

 9. ช่วยลดน้ำหนัก

10. ป้องกันภาวะแท้งบุตร

 คุณค่าทางโภชนาการของปลานิลปริมาณ 100 กรัม จะให้คุณค่าทางโภชนาการดังต่อไปนี้

- พลังงาน 96 กิโลแคลอรี             - น้ำ 78.08 กรัม
- โปรตีน 20.08 กรัม                  - ไขมันทั้งหมด 1.70 กรัม
- แคลเซียม 10 มิลลิกรัม              - ธาตุเหล็ก 0.56 มิลลิกรัม
- แมกนีเซียม 27 มิลลิกรัม           - ฟอสฟอรัส 170 มิลลิกรัม
- โพแทสเซียม 302 มิลลิกรัม        - โซเดียม 52 มิลลิกรัม
- สังกะสี 0.33 มิลลิกรัม               - ทองแดง 0.075 มิลลิกรัม
- แมงกานีส 0.037 มิลลิกรัม         - ซีลีเนียม 41.8 ไมโครกรัม
- ไทอะมีน 0.041 มิลลิกรัม           - ไรโบฟลาวิน 0.063 มิลลิกรัม
- ไนอะซิน 3.903 มิลลิกรัม           - กรดแพนโทเทนิก (วิตามินบี 5) 0.487 มิลลิกรัม
- วิตามินบี 6 0.162 มิลลิกรัม        - โฟเลท 24 ไมโครกรัม
- โคลีน 42.5 มิลลิกรัม                 - โอเมก้า 3 0.12 กรัม
- โอเมก้า 6 0.10 กรัม